La nage avec palmes est une discipline aquatique complète qui permet de s’initier ou de s’entraîner à la vitesse, à l’endurance et à la glisse, dans une ambiance conviviale et accessible à tous les âges.
Organisation des séances :
- Des entraînements sont proposés régulièrement à la piscine X’EAU sur les créneaux du club, encadrés par des moniteurs diplômés et passionnés.
- L’activité s’adresse aux jeunes dès 11 ans (poussins), aux adultes de tous niveaux, et offre une pratique loisir ou compétitive selon la motivation.
- Les séances alternent entre nage en bi-palmes ou monopalme, travail du souffle avec tuba, initiation à la nage dynamique et apnée, et perfectionnement des techniques de propulsion et de glisse.
Cursus fédéral et compétitions :
- Le club permet de s’inscrire à la filière fédérale FFESSM, qui structure la progression de chaque pratiquant (loisir, compétition, formation d’encadrant/juge).
- Les palmeurs peuvent participer à des compétitions en piscine (courses en surface, apnée, immersion scaphandre) ou en milieu naturel (mer, fleuve, lac), sur des distances de 50 m à 1500 m ou 6 km selon la catégorie.
- Les stages de perfectionnement, randopalmes, palmathlons, et journées interclubs sont proposés tout au long de l’année pour découvrir les différents formats et intensifier la pratique.
Conditions et sécurité :
- Être licencié FFESSM, fournir un certificat médical de non contre-indication à la nage avec palmes, et (pour les mineurs) une autorisation parentale.
- Une formation spécifique RIFA-NAP est assurée, avec la validation des gestes de sauvetage et de sécurité propres à l’activité.
- L’équipement (palmes, monopalme, tuba, maillot) est souvent prêté pour les débuts par le club, puis personnalisé selon l’évolution et les objectifs des pratiquants.
Pour toute information ou inscription à la formation Nage avec Palmes, se rapprocher du club ACERS Cognac lors des horaires d’accueil à la piscine ou en utilisant le formulaire contact.